quarta-feira, 6 de julho de 2011

Barra de cereal não pode ser substituída por nenhuma das refeições diárias

A barra de cereal é um tipo de alimento que se adaptou muito bem à correria da vida moderna e se tornaram companhia certa de quem anda preocupado com a balança. No entanto, é preciso ter cuidados, já que assim como qualquer outra fonte de energia, a barra de cereais tem que ser consumida com moderação e jamais ser usada para substituir refeições.

Ao contrário do que sugerem muitas informações disseminadas indiscriminadamente sem suporte profissional, a barra de cereais não tem qualidades nutritivas para substituir um almoço, por exemplo. Desta forma, o melhor horário para ingerir o produto é entre as refeições.

Assim como as frutas, iogurte ou, ainda, um pedaço de queijo branco, a barra de cereais é indicada para os lanchinhos como uma forma de variar na dieta. Mas é importante ter em mente que este produto deve sempre assumir um papel acessório na alimentação diária e que, sempre que possível, é preferível optar por um lanchinho natural. Isso não quer dizer que os produtos industrializados são ruins, mas a inversão de valores em relação à barra de cereais e outros alimentos do tipo deve ser evitada.

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