Carlos Machado, Rodrigo Hilbert e Julio Rocha estão com o corpo em dia (Foto: Fina Estampa/TV Globo)
O que não falta são homens bonitos em Fina Estampa. Com corpos saradíssimos e muita saúde, os atores estão deixando a mulherada babando! E como o verão já está chegando, alguns desses galãs dão suas dicas de boa forma e contam o que fazem para manter o corpo saudável.
Julio Rocha (Enzo): “Sugiro não misturar várias proteínas na refeição e sempre priorizar a farinha integral”.
Carlos Machado (Ferdinand): “Não bebo refrigerante e bebida alcoólica, apenas socialmente. Não como carne vermelha há 20 anos e priorizo sempre a comida orgânica. Troco o arroz branco pelo integral, assim como o macarrão. Ah, e cortei o sorvete também. Mudança de hábito é o segredo. Faço corrida três vezes por semana, malho e pedalo, mas tudo sem exageros. Com muita paciência, o homem com certeza vai chegar a um resultado positivo e com saúde”.
Carlos Casagrande (Juan Guilherme): “Coma menos do que você gostaria. E malhe mais do que você poderia”.
Atores dão dicas de alimentação e exercícios para manter a boa forma (Foto: Fina Estampa/TV Globo)
Rodrigo Hilbert (Alexandre): “O principal é evitar gordura, assim você já está fazendo um bem enorme para o seu organismo. Eu faço ioga e gosto de praticar esportes ao ar livre, surfe, futebol, corrida. Bebo muita água, começo o dia já bebendo muita água para purificar, é algo que purifica o seu organismo”.
Dudu Azevedo (Wallace Mu): “Depois das oito da noite, eu não como nada muito pesado: comidas leves e muitas frutas. Bebo muito suco e cortei o refrigerante. Gosto de nadar no mar, porque exige mais. E gosto de fazer exercício de isométrica, que trabalhe o peso do meu próprio corpo como subir uma corda ou uma barra paralela”.
Rafael Zulu (Edvaldo): “Vou pelo menos umas três vezes na semana à academia. Agora comecei o 'Projeto Verão Fininho': corro 6 km todo dia na praia. Me policio na alimentação. Além disso, é legal cortar o chope durante a semana também. Procuro não jantar, apenas faço um lanche, pois à noite o metabolismo está mais desacelerado”.
Fonte: RedeGlobo
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